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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Yoga Nidra Entspannungsübung dauert etwa 30 Minuten und regeneriert Körper, Geist und Seele.

Hier stelle ich dir eine Aufnahme zur Verfügung, mit der du Yoga Nidra selbständig praktizieren kannst.

Du brauchst 30 Minuten Zeit an einem ungestörten Ort. Lege dich auf einer Decken oder Matte auf den Rücken und folge meiner Stimme.